13065075757
网站首页 崔铭月老师 课程设置 教练风采 精彩瞬间 教学成果 肚皮舞培训 瑜伽教练培训 新闻动态 联系我们 东方舞
课程设置CURRICULUM

哈他瑜伽

所有瑜伽都属于哈他瑜伽吗?

发布时间:2021-12-03 00:35:17 点击量:

 

崔铭月肚皮舞瑜伽培训基地:开设肚皮舞教练班、肚皮舞会员班、瑜伽教练培训、少儿东方舞考级课程 。教练班学员推荐就业、扶持创业开馆,10年专业培训课程体系学生遍布各地 ,零基础包会 电话:13065075757(VX同号)

  瑜伽的流派很多,哈他瑜伽是注重身体练习的一个流派,也是现在最流行的一个流派。(补充:查阅了一些资料后,哈他瑜伽的定义应该是“为了控制心意而控制呼吸,通过呼吸控制生命能量”的瑜伽流派)

  (上述分类是根据我目前掌握的知识总结,可能不全面,也有可能存在错误,欢迎指正。另:密宗瑜伽不知该分到哪一分支中,如有人了解,请告知我,谢谢!)

  哈他瑜伽(Hatha Yoga)是以身体练习为主要修行途径的流派,因为新时代下大家都开始注重健康,对通过体育运动来增进健康的观念越来越流行,所以哈他瑜伽这一流派开始流行起来,其中很多古老的体位法(体式)经几千年不断流传至今,不止有神奇的效果,同时又富有神秘感。练习瑜伽不仅可以让身体健康,还能强化心灵,受到了越来越多人的喜爱。

  现代瑜伽之父Krishnamacharya(奎师那玛查雅,又译 克里希那玛查雅)将哈他瑜伽这一流派发扬光大,传承了Ashtanga vinyasa yoga(八支串联瑜伽),并开创了女性练瑜伽的时代(第一个收女弟子的大师,并预言“未来女性将是瑜伽的主宰”);

  1、阿斯汤伽串联瑜伽——Sri Krishna Pattabhi Jois 帕塔比·乔伊斯,继承并改进了八支串联瑜伽,并将其发扬光大。

  ③Yin yoga阴瑜伽(创始人Paul Grilley不是乔伊斯的弟子,但此流派却是为弥补阿斯汤伽不足而创立)

  2、艾扬格瑜伽——B.K.S Iyengar 艾扬格,强调瑜伽的细节与正位,发明了瑜伽辅具,因为其精准、严谨、有效而风靡全球。《瑜伽》杂志曾给出评价:不管你选择哪个瑜伽馆,也不论你遵循的是哪个流派,你的瑜伽都沾染了B.K.S艾扬格的芬芳。

  3.Vini yoga 维尼瑜伽——Desikachar 德斯卡查尔(奎师那玛查雅的儿子)这一流派的瑜伽治疗是最为广阔而深邃的,某些层面上可以和医学相媲美。

  ps.本人对瑜伽文化历史研究不是特别精通,如有谬误请指出,我会加以改正,感谢!

  谢邀,瑜伽馆主运营学习期间,有瑜伽老师提起过,哈他瑜伽是瑜伽的的一个流派,也是主流的流派,如果需要了解瑜伽课程设置,小班,一对一私教的瑜伽班型,可以基于目前主流的哈他瑜伽来设计

  哈他(又哈达)是瑜伽的古典流派之一,现代瑜伽中大部分流派都是由哈他(哈达)瑜伽演变过来的,所以题主会以为“所有瑜伽都属于哈他瑜伽”。

  哈他是以调吸法和体位法为主的,后期的现代瑜伽基本都是通过哈他瑜伽衍变出来的。通常是为了顺应现代生活节奏、情调、方式,在古典瑜伽的基础上加以改良或简化而形成的新型瑜伽。

  而市面上大家在各大瑜伽馆里,和教练培训课程中,一般都是教授现代瑜伽流派,而且,大部分现代流派都隶属于哈他瑜伽体系。

  现代哈他(哈达)瑜伽的代表流派有“阿斯汤伽瑜伽”、“活力瑜伽”、“流瑜伽”、“热瑜伽”、“整体瑜伽”、“艾杨格瑜伽”等。

  除了哈他瑜伽,古典流派另外还有王瑜伽、智瑜伽、业瑜伽、奉爱瑜伽、语音冥想瑜伽、蛇王瑜伽(又昆达利尼瑜伽)等七个主要体系。

  古典瑜伽中,哈它瑜伽和昆达利尼瑜伽是有体式练习或姿态动作练习的。而其它几个派别,都不做任何的身体姿态练习,像王瑜伽,就是以冥想打坐的练习为主。智瑜伽,提倡的是培养知识理念,通过阅读,思考,辩论等理解高阶的知识和真理奥秘,所以智瑜伽连个打坐动作和都不需要。

  哈达瑜伽侧重于体位的练习和体位练习时的精神专注;王瑜伽侧重于调身、调息、调心,讲究精神意念的引导,以静坐为主;

  智瑜伽重在研究知识理念,以思辨为主要内容;业瑜伽倡导内心修行,克制自己的行为,以善行和律已完善地修炼瑜伽;

  奉爱瑜伽是将自己无私地奉献给整体(神),以求得精神的解脱;语音冥想瑜伽通过唱颂某些瑜伽语音,进行冥想,使自己感到幸福和解脱;蛇王瑜伽则是运用气脉和气轮提升性的能量和生命之气,来达到修炼瑜伽的最高境界。

  而现代瑜伽的命名方式很多,比如“阿斯汤伽瑜伽”、“活力瑜伽”就是以流派中的不同练习风格来命名,“空中瑜伽”是以流派中的不同辅具命名,“理疗瑜伽”是以功能来命名……这里就不再赘述。

  2、奉爱瑜伽,其实就是狂信(也许狂信这个词会让人误解,据说是一种清凉但是持久的信仰),一神教和净土宗都是这种修炼方式。不推荐。

  3、昆达里尼/脉轮瑜伽,有点类似丹道,密宗的修炼方式。都是把能量集中到脊柱上的一条管道上(或把能量积蓄在身体某个部位)。极度危险!岔路极多!也许邪师会根据书上的描述让你觉得符合实际,但是真的出事以后才知道危险!极度不推荐。(中脉类似督脉,脉轮类似丹田)

  4、哈达瑜伽,形体瑜伽。如果说昆达里尼是丹道哈达瑜伽就类似于拳法一样。其实一开始是辅助其他瑜伽的。我昆达里尼之所以很快升起和我坚持站桩有很大关系。强烈推荐。

  以上,是我一个曾经的昆达里尼瑜伽练习者,现在的原始佛教徒,所了解的瑜伽。

  瑜伽一共分为两大类:一个是古典瑜伽,一个是现代瑜伽。古典瑜伽有五个主流的体系:智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽。现代瑜伽就是从哈他瑜伽里发展演变而来的。现在大家练习的瑜伽主要有:流瑜伽;阴瑜伽;高文瑜伽;纤体瑜伽;减压瑜伽,正位瑜伽等等。只是如果你现在去瑜伽馆练习瑜伽,无论老师教的是什么瑜伽,内核都是哈他瑜伽的东西。

 肚皮舞教练培训 电话:13065075757  ICP备案编号:鲁ICP备19029271号-1 
瑜伽教练培训 律师咨询免费24小时在线 木工开料机