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瑜伽教练班

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瑜伽教练培训

发布时间:2018-06-05 09:56:03 点击量:

瑜伽教练班课程详情

1、首先了解瑜伽的历史与起源介绍

瑜伽【yoga】一词的意思是‘结合’是深深根植于印度文化和哲学的身体运动的古老形式,瑜伽是严谨的精准方法。

瑜伽的历史可以追溯到2500年相传湿婆神创造了瑜伽,而他的妻子帕瓦蒂是他的第一个学生。

瑜伽(英文:Yoga,印地语:???)是一个汉语词汇,最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:??????)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善您的身体和心性。

瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽,一个是现代瑜伽,现在还包括了正位瑜伽。

2、瑜伽体位法的意义、

瑜伽体位法的命名、

  瑜伽体位法的功能分类注意事项等等、

3、曼陀罗唱诵OM【Prayer】

4 、瑜伽的流派分类

5、瑜伽八分支

6、练习瑜伽的注意事项

7、瑜伽的原则

8、瑜伽清洁术【Kirya】

9、瑜伽收束法【Bandha】

10、瑜伽契合法【Mrdhra】

11、瑜伽语言冥想的作用

12、瑜伽教学中的主要事项

13、瑜伽解刨学

14、帕坦伽利的瑜伽经【Patanjali yoga sutra】

15、瑜伽三脉七轮、

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实践课程内容

体式、体式纠正手法、梵文、呼吸控制法、冥想、清洁术、教学技巧、教学实践。

1、体式;初级中、高级共计八十多个体式,按照老师的正确习练方法轻松掌握,早日成为优秀瑜伽教练。

 1、简易拜日式【两种】2、猫式、 3、三角伸展式、4、门闩式 【Parighasana】 5、半莲花 全莲花、6、鸽子式

 7、鹤禅式【Bakaasana】 8、神猴哈努曼式 9、半月式【Ardhachandraasana】} 10、圣哲马里奇一式二式【Marichayaasana】 11、下犬式【AdhoMukhasvanaAasana】

 12、牛面式【Gowfacepcse】13、战士二式【VirvbhadraAsana】 14、双角式【Prasaritapadottanasana】

 15、卧英雄式【Suptavirasana】 16、蝗虫式【Ardhasalabasana】17、弓式【Dhanurasana】

 18、轮式【Chakrosanan】 19、手倒立【Adhomukhavrikshasana】 20、扭转体式【Twistingpose】 等等、    

有了初级和中级瑜伽体位练习的基础,方可以参加高级瑜伽体位法的练习。 多种高级体式。正确习练,才能保证身体安全。 所有教培学生参加统一导师考核,考核合格后颁发教练级别证书。

教培班200学时相当于会员学习5年的时间。

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选择瑜伽教练的好处;

1、高薪职业受欢迎 2、强身健体,保持良好的身材 3、工作简单,无压力

4、开拓事业范围  5、扩展人际关系  6、私人教练

大家都以为只有教练级别或者有一定基础的人才能参加教练班,恰恰相反,教练班是没有任何基础的学员快速系统学会、了解瑜伽最快的入门班级,教练班培训出来的学员普遍接受新事物能力比会员班的学员强好几倍,身体素质、能力提升的速度也非常快,你能知道每一个动作的要领和功效,如何正确的有效的练习,在会员班学习一年,不如学习教练班一个月;学了教练班一个月再继续学习会员班,简直是如鱼得水,这个时候才是真正享受瑜伽的快乐!




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