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瑜伽一对一私教

瑜伽私教课程

发布时间:2018-06-05 09:53:17 点击量:


有同学问瑜伽私教和普通课程有什么不同,瑜伽学习路上为什么需要瑜伽私教呢?


其实道理也非常简单,世界上不会有两片完全相同的树叶,每个人都是独一无二的个体。不同年龄、不同性别、不同的身体状况、不同的生理阶段等等因素都促成了你需要一节完全属于自己的专属定制瑜伽私教课程。尤其是对于还没有习练过瑜伽的人群来说,瑜伽私教更是具有着事半功倍的效果。对于初学者,很容易在一节大课上左顾右盼、忘记呼吸,或者干脆照葫芦画瓢。这种状态其实很难真正找到瑜伽的感觉或者说很不容易快速进入瑜伽状态并且从中受益的,因为你的习练可能根本就不是瑜伽。我们都追求好身材、想减肥、塑形等等,不论何种目的结缘瑜伽这本身并没有错,身体是灵魂的庙宇,由身进心也是瑜伽习练的正确顺序。但是过程中不能过于急功近利,也不能仅仅停留在身体层面,瑜伽私教课程针对个人而非群体,老师会将全部的注意力关注到你的身上:从呼吸开始,让你慢慢进入到瑜伽体位法的习练,毫不夸张地讲所有的瑜伽老师不可能在大课上关注到每一个会员的每一个体位法,瑜伽私教的意义与价值也就体现

在这里。身体状况不同、个人需求不同(减肥、塑形、产后修复、工作时间不固定等等)以及优质的服务、专业度高都是瑜伽私教课程存在的必要原因。

瑜伽私教课程(图1)

瑜伽私教针对性强,避免盲从。专业的教练和有深入练习体会的会员都知道,每位会员的身体存在着极大的个体差异,大众课程上同一个练习不一定适合所有人,往往只能起到浅层的锻炼效果,针对性不够强,同时有出现不舒适感和受伤的可能性。而一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务,为您量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,不盲目追求高难度的动作,安全有效。最重要的是,私教课程能深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸,避免了初学者的练习误区和干扰,引领会员感受到身心灵的提升,将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。


另外瑜伽私教安全的教练环境、个性化指导,可以减少受伤的机会,能够时刻关注到您的反应,掌握您接受的情况,及时调整锻炼的强度。老师的教授更加细腻,您更容易掌握,您和老师的交流更加密切。您的练习更到位,感受更深,更容易集中注意力,可以完全放松地融入整个瑜伽练习的过程。老师将为您选择一些适合您自己身体能力的动作,不盲目追求高难度的动作,这样大大减少了受伤机会。您将更深刻地了解所学动作的名称、功效,加深对所学动作的掌握程度


那么问大家一下,你了解自己的身体吗?它需要什么样的运动量和强度?什么样的运动方式? 

   

瑜伽私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务,为您量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,不盲目追求高难度的动作更安全有效。

瑜伽私教不仅仅是在上课过程中为会员排一套课程,更多的是纠正平时生活中造成问题的一点一滴的小习惯,让他从小方面开始修正,从而养成一种好习惯,让身体即使在结束私教之后依旧能够长期保持在一个良好的状态。


瑜伽私教让你更了解自己身体,更好的练习瑜伽。


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