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学会这些方法轻松高效瘦腹

学会这些方法轻松高效瘦腹
 现在很多人的工作都是坐着办公,虽然看上去非常轻松,但是长时间坐着办公也会带来很多烦恼,比如很多人的腹部开始发胖,刚工作的时候还是平坦的小腹,工作几年之后就变成了“啤酒肚”。久坐会让腹部容易长肉,而不健康的饮食习惯更是加快了腹部发胖的进程,于是,越
作者:小编 日期:2020-12-06 人气:152 阅读全文

六招跳肚皮舞的技巧

六招跳肚皮舞的技巧
 六招跳肚皮舞的技巧 第 1 式 8 字美臀 重点:纤腰、翘臀 将注意力集中在腰部,双脚张开,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要 挺直。 两手张开,呈‘8’字形式来回摆动腰部,注意不要用背部力量旋转。 第 2 式 提手纤腰 重点:纤腰、
作者:小编 日期:2020-12-06 人气:257 阅读全文

轻松学跳肚皮舞

轻松学跳肚皮舞
 《轻松学跳肚皮舞》是2009年中国纺织出版社出版的图书,作者是矫林江。  肚皮舞的阿拉伯语为“Raks sharki”,意指东方之舞,又称东方舞蹈。土耳其语称为“Gobek dans”。1893年在芝加哥举办世博会上,来自埃及的肚皮舞团的精湛表演
作者:小编 日期:2020-12-06 人气:244 阅读全文

肚皮舞成海口女白领时尚运动新宠

肚皮舞成海口女白领时尚运动新宠
 或性感,或妩媚,或冷傲,年轻貌美的“舞女”们露出平坦的小腹,扭胯,抖臀,腰肢似蛇般灵活摇动,华丽舞裙上缀着闪烁的亮片,随变幻的舞姿叮当作响,俨然一场声色盛宴。这些国外影视中风情万种的肚皮舞动作,由一群海口年轻女白领演绎出来,别有一番情趣。  6月
作者:小编 日期:2020-12-06 人气:140 阅读全文

教你怎样跳肚皮舞美胸

教你怎样跳肚皮舞美胸
 性感妩媚的肚皮舞不仅能瘦身,更能帮助丰胸塑形。因为肚皮舞中一连串的挺胸、摇摆、波浪形手势等动作,能有效锻炼胸部肌肉,轻松达到丰胸目的。此外,肚皮舞还能调节女性内分泌系统,促进盆腔血液流通,内在按摩腹腔子宫器官,对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的
作者:小编 日期:2020-12-06 人气:221 阅读全文
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